#天南地北大拜年#
惊蛰后，菠菜春笋靠边站，春天多吃它，散寒补阳气，安稳过春天
惊蛰这个时节，天气如同小孩的脸，说变就变。
这个时候饮食要相当注意。
这个时节有很多应季食材，比如菠菜、春笋之类的，菠菜性凉，脾胃虚弱的要少吃或者不吃，春笋食物纤维也丰富，消化差的更要少吃。
下面推荐温和性质的食材，散寒补阳气，非常适合上了年纪的朋友。
食谱都贴出来了，感兴趣的 可以试试！
1.艾草
艾草鸡蛋饼
2.韭菜
韭菜炒鸡蛋
3.香椿
油炸香椿
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